Kabeljau im Ofen - Geschmackvoller Kabeljau mit Zitrone, Orange und Trauben

Kabeljau im Ofen mit Hooked

Unser Rezept für gekochten Kabeljau

Es gibt viele Möglichkeiten, Fisch zu essen. Deshalb kann es schwierig sein, den richtigen Fisch auszuwählen und ihn zuzubereiten.

Hier erfahren Sie, wie Sie köstlichen Kabeljau im Ofen zubereiten, der einfach zuzubereiten ist, das Auge erfreut und voller Geschmack steckt. Kabeljau aus dem Backofen wird unterschätzt, wie viel Geschmack man aus dem Fisch herausholen kann, wenn man ihn mit Gewürzen, Speck oder in einer Sauce backt.

Nachstehend finden Sie unsere Vorschläge für Kabeljau im Backofen.

Kabeljau im Ofen mit Speck und Zitrusfruchtsalat

Für: 4 Personen

Dauer: 45 min.

Inhaltsstoffe

  • 500g Kabeljaufilet
  • 250g Speck in Scheiben schneiden.
  • 250g Perlgraupen
  • 1 orange
  • 1 Grapefruit
  • 1 Zitrone
  • 1 Eßl. Minze
  • 2 Esslöffel Rapsöl
  • Salz und Pfeffer

So geht's

  1. Kochen Sie zunächst die Graupen nach den Anweisungen auf der Packung. Nach dem Garen zum Abkühlen beiseite stellen.
  2. Den Backofen auf 200 Grad Umluft einschalten.
  3. Den Kabeljau in vier gleich große Stücke schneiden. Die Filets mit Pfeffer würzen, bevor sie mit Speckscheiben umwickelt werden. Den Kabeljau in eine Auflaufform legen und etwa 10 Minuten im Ofen backen.
  4. Schneiden Sie in der Zwischenzeit die Zitrusfrüchte in Filets, indem Sie zuerst die Schale abschneiden und dann die natürlichen "Schiffchen" in Filets schneiden.
  5. Die Minze waschen und grob hacken, bevor sie mit den Zitrusfrüchten in einer Schüssel mit der Graupen vermischt wird. Vorsichtig mit Rapsöl und einer Prise Salz vermengen.
  6. Servieren Sie den Kabeljau entweder auf dem Zitrusfruchtsalat oder als Beilage. Guten Appetit!

Besorgen Sie sich den besten Kabeljau für den Ofen

Kabeljau kann das ganze Jahr über gegessen werden, es gibt also keinen Grund, ihn nicht zu essen. Eine gute Faustregel besagt jedoch, dass Kabeljau in den Monaten, die ein "R" enthalten, besonders gut ist. Das heißt, von September bis April. Das liegt daran, dass das Kabeljaufleisch fester ist und sich daher leichter zubereiten lässt und besser schmeckt.

Unter den vielen beliebten Fischen in Dänemark steht Kabeljau ganz oben auf der Liste der beliebtesten Fische. Das liegt an seiner einfachen Zubereitung, seinem leichten Geschmack und anderen guten Eigenschaften. Daher finden Sie Kabeljau in den meisten Supermärkten, aber wir empfehlen Ihnen trotzdem, in Ihrem örtlichen Fischgeschäft Kabeljau für den Ofen, den Grill usw. zu kaufen.

Beim Fischhändler bekommen Sie garantiert leckeren, frischen Fisch, und Sie unterstützen die örtliche Gemeinschaft, damit die Fischer ihren Arbeitsplatz behalten und der Fischhändler seinen behalten kann.

Sie haben keine Lust, Kabeljau im Ofen zu garen?

Wir verstehen, dass ein voller Terminkalender oft die Energie raubt und Sie nicht die Kraft haben, Kabeljau im Ofen, auf dem Grill oder auf andere Weise zuzubereiten. Obwohl Kabeljau im Ofen eine großartige Mahlzeit ist, ist es leider kein Gericht, das wir in unseren Restaurants anbieten.

Als Ausgleich zum Kabeljau im Ofen finden Sie bei uns aber auch viele andere leckere Gerichte, wie zum Beispiel unsere köstlichen Fish and Chips. In unserer Speisekarte finden Sie noch viel mehr von unserer großen Auswahl, die Sie auch zum Mitnehmen bekommen können.

Das dänische Veterinär- und Lebensmittelamt empfiehlt mehr Fisch und Hülsenfrüchte und weniger Fleisch. Mehr darüber können Sie hier lesen.